Le guide alimentaire du Canada.  Sur ce guide, vous pouvez trouver les groupes d’aliments et aussi combien des portions vouz devez manger chaque jour.

Le guide alimentaire du Canada.  Sur ce guide, vous pouvez trouver les groupes d’aliments et aussi combien des portions vouz devez manger chaque jour.



Voici des problèmes qui viennent avec l’obésité.  Donc manger bien et faire plus d’exercise pour vivre une vie plus saine et de vivre pour un plus long temps!

Voici des problèmes qui viennent avec l’obésité.  Donc manger bien et faire plus d’exercise pour vivre une vie plus saine et de vivre pour un plus long temps!


N’être pas cette personne, manger le broccoli! (c’est bon pour vous :D)  

N’être pas cette personne, manger le broccoli! (c’est bon pour vous :D)  


Le petit déjeuner, le repas le plus important.  Si vous ne mangez pas le petit déjeuner, il peut causer beaucoup des choses mals qui ne sont pas bien pour ton corps comme des crises cardiaques et autres maladies du ceour.  Si vous pensez que si vous manquez le petit déjeuner, vous allez perdre des poids, c’est pas vrai.  En fait, si vous manquez le petit déjeuner, vous allez avoir une plus grande risque d’être obèse parce que quand vous mangez dans le matin, ça aide de ne pas trop manger le tard dans la journée.

Le petit déjeuner, le repas le plus important.  Si vous ne mangez pas le petit déjeuner, il peut causer beaucoup des choses mals qui ne sont pas bien pour ton corps comme des crises cardiaques et autres maladies du ceour.  Si vous pensez que si vous manquez le petit déjeuner, vous allez perdre des poids, c’est pas vrai.  En fait, si vous manquez le petit déjeuner, vous allez avoir une plus grande risque d’être obèse parce que quand vous mangez dans le matin, ça aide de ne pas trop manger le tard dans la journée.


Au lieu de regarder la télévision ou d’aller sur l’internet, pourquoi pas aller jouez des sports avec vos amis? Les sports sont un façon d’excersice que vous pouvez faire avec vos amis.  Vous allez être plus sains et plus contents et aussi vous amusez avec tes amis :)

Au lieu de regarder la télévision ou d’aller sur l’internet, pourquoi pas aller jouez des sports avec vos amis? Les sports sont un façon d’excersice que vous pouvez faire avec vos amis.  Vous allez être plus sains et plus contents et aussi vous amusez avec tes amis :)


Est-ce que vous aimez les muffins?  Bien, les muffins sont pratiquement le même chose que des cupcakes (juste sans la glaçage). Si tu mange les muffins pour le petit déjeuner, c’est mieux de manger des fruits, les oeufs ou du pain grillé. 

Est-ce que vous aimez les muffins?  Bien, les muffins sont pratiquement le même chose que des cupcakes (juste sans la glaçage). Si tu mange les muffins pour le petit déjeuner, c’est mieux de manger des fruits, les oeufs ou du pain grillé. 


Les taille des portions de nourriture commun

Les taille des portions de nourriture commun


Si vous ne mangez pas bien, vous pouvez devenir gros! D:

Si vous ne mangez pas bien, vous pouvez devenir gros! D:


Les avocats sont des fruits qui sont très bons pour ton santé.  Un avocadat vous donne les vitamines A, C, E, K and B6 et un énorme quatité de potassium et “des gras sains”. Quand vous ajoutez les avocats dans tes plats, ça aide ton corps d’absorber les nutriments plus facilement. Les avocats peuvent aussi aider à reduire des signes de veillissement, réguler le sucre dans la sang et améliorer tes yeux!

Les avocats sont des fruits qui sont très bons pour ton santé.  Un avocadat vous donne les vitamines A, C, E, K and B6 et un énorme quatité de potassium et “des gras sains”. Quand vous ajoutez les avocats dans tes plats, ça aide ton corps d’absorber les nutriments plus facilement. Les avocats peuvent aussi aider à reduire des signes de veillissement, réguler le sucre dans la sang et améliorer tes yeux!